【减肥】天气逐渐变热 适合减肥的茶饮有哪些

2020-03-19 16:39:10   来源:本站   作者:本站    浏览人数:

中国是一个茶文化的大国,其中有很多的茶水,不仅能够起到清热降温的效果,同时还可以帮助我们消除体内多余的脂肪,达到减肥瘦身的效果。那么今天我们一起来看一看有哪些茶饮可以帮助我们减肥?

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1、乌龙茶

其实现在有很多的奶茶店,在茶饮品的菜单上,我们都会看到有乌龙茶的存在。最近几年乌龙茶也非常的火热。主要是因为在乌龙茶里面含有丰富的单宁酸,可以有效的去分解我们体内的脂肪,减少腹部脂肪的堆积,起到一个减肥的效果。另外,乌龙茶还可以降低我们血液当中的胆固醇含量,起到抗衰老降血脂的作用。在夏天的时候,冰冰的乌龙茶还可以起到清热解暑,消食解腻的效果。


2、冬瓜荷叶茶

首先荷叶是具有消暑,利尿通便的功能。而荷叶当中含有的荷叶碱还可以有效的去分解体内的脂肪。另外荷叶在我们的肠道表面会形成一层薄薄的脂肪壁,隔绝脂肪的吸收以及堆积。其次冬瓜具有消水肿利尿的功效。现在很多的办公族都坐在凳子上,活动量比较少,下半身就会出现水肿或者是脂肪堆积的情况。那么选择冬瓜荷叶茶绝对是一个不错的减肥消暑茶饮。


3、蜂蜜柚子茶

相信很多正在减肥的小伙伴们都知道,蜂蜜柚子茶是减肥过程当中必不可少的减肥茶饮。首先,柚子当中含有多种人体所需要的维生素c以及微量元素,而且柚子所含有的热量非常的低。不仅可以帮助我们美容美颜,减肥瘦身还有开胃消食都有着很好的效果。其次,蜂蜜可以有效的治,帮助我们排除体内多余的毒素,还可以起到消炎杀菌,美容养颜的效果。而且蜂蜜柚子茶的做法非常简单,我们在家就可以自己动手做起来。


4、黑茶

黑潮这几年也是非常火爆的一种茶饮。黑茶是由黑曲菌发酵所制成的。在发酵的过程当中,产生了一种叫做普诺尔的成分。这种成分进入我们体内之后,可以起到防止脂肪堆积的效果。如果想要用黑茶来帮助减肥的话,最好是喝刚刚泡好的浓黑茶。另外每一天都应该坚持喝两升以上,可以在吃饭之前或者是吃饭之后各喝一杯,长期坚持下去,你就会发现这一个茶饮有着很好的瘦身效果。

以上为大家分享的这四中茶饮都可以起到瘦身的效果,而且有相关研究发现,长期喝茶的那些人身体的体脂率会比不喝茶的人少30%左右,同时茶还具有很好的抗氧化以及消除脂肪的效果。


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